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美国东岸时间1月6日周三晚上6-7点,邢舞剧场艺术总监邢春晖将给邢舞舞蹈社群的朋友带来一节《塑身热舞与软开度拉伸》课。 时间:周三-1/6/2021 东岸时间 6:00-7:00pm 学费:邢舞成人舞蹈社群成员,邢舞少儿舞蹈班家长,梁红舞蹈学校学生及家长免费。地点:邢舞社区E-在线课堂导师:邢春晖 课程内容与目标:学员通过动感十足的健身热舞和训练动作组合,最大化快速燃烧腹部和腿部脂肪-提高肌肉和腹背肌核心素质能力-锻炼身体的协调性和反应能力-提高肺活量。同时通过舞蹈拉伸方法,来提高软开度。非常适合没有时间或身体原因长跑,游泳,但又希望快速燃烧腹部,腿部脂肪,达到塑身效果。 课程结构:前半部健身热舞,后半部舒缓软开度拉伸。 适合人群配比率:1. 有舞蹈基础的学员(100%非常适合)2. 舞蹈零基础学员(95%非常适合)  

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