美国东岸时间1月6日周三晚上6-7点，邢舞剧场艺术总监邢春晖将给邢舞舞蹈社群的朋友带来一节《塑身热舞与软开度拉伸》课。 时间：周三-1/6/2021 东岸时间 6:00-7:00pm 学费：邢舞成人舞蹈社群成员，邢舞少儿舞蹈班家长，梁红舞蹈学校学生及家长免费。地点：邢舞社区E-在线课堂导师：邢春晖 课程内容与目标：学员通过动感十足的健身热舞和训练动作组合，最大化快速燃烧腹部和腿部脂肪-提高肌肉和腹背肌核心素质能力-锻炼身体的协调性和反应能力-提高肺活量。同时通过舞蹈拉伸方法，来提高软开度。非常适合没有时间或身体原因长跑，游泳，但又希望快速燃烧腹部，腿部脂肪，达到塑身效果。 课程结构：前半部健身热舞，后半部舒缓软开度拉伸。 适合人群配比率：1. 有舞蹈基础的学员（100%非常适合）2. 舞蹈零基础学员（95%非常适合）
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